25 วิธีมีความสุข ไม่ใช่เรื่องยากหากต้องการใช้ชีวิตให้เต็มที่

ถ้าอยากมีความสุข คุณต้องรู้จักซึมซับความรู้สึกอื่นๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็นความโศกเศร้าหรือความโกรธที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน รวมทั้งยอมรับในสิ่งที่คุณมีและสถานภาพที่คุณเป็น เพื่อจะได้มีความสุขกับชีวิตมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากคุณหาสาเหตุไม่ได้ว่าทำไมจึงไม่มีความสุขทั้งที่ตัวเองก็ไม่ได้ลำบากยากแค้นอะไร ลองอ่านข้อคิดต่อไปนี้เพื่อจะได้ระลึกว่า "เราเองก็มีชีวิตที่ดีทีเดียว"

1. คิดใหม่ ใช้ชีวิตราวกับว่าวันนี้เป็นวันสุดท้าย คนที่ป่วยหนักหรือเผชิญกับอุบัติเหตุใกล้ตาย เห็นโศกนาฏกรรมหรือสูญเสียบุคคลผู้เป็นที่รักมักมีมุมมองชีวิตที่ต่างออกไป หลายคนบอกว่าจะไม่ปล่อยเวลาให้สายเกินไปอีกแล้ว จะท่องเที่ยวไปในโลกกว้างหรือติดต่อพบปะเพื่อนฝูง เราทุกคนก็ควรตระหนักว่าอาจไม่มี "พรุ่งนี้" ก็ได้

2. จดบันทึก เขียนเล่าถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณทุกวัน การจดบันทึกยังช่วยแก้ปัญหาและขจัดเรื่องไม่ดีที่รกสมองออกไปได้ด้วย ลองเริ่มเขียนตั้งแต่วันนี้ รับรองได้ผลแน่

3. มองในแง่มุมอื่นบ้าง ลองคิดว่าคุณอยากให้คนอื่นจดจำคุณในด้านใด หรือหากวันหนึ่งต้องเล่าเรื่องชีวิตตนเองให้หลานๆ ฟัง คุณจะเล่าอะไร

4. อย่าให้เรื่องเล็กน้อยกวนใจ ไม่คุ้มหรอกที่จะหัวเสียกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง หากคนขับรถคันข้างๆ ไม่ยอมให้คุณเบียดเข้าเลนก็ยิ้มและโบกมือให้เขาไปเลย

5. ทำงานยากให้เสร็จ ลงมือได้แล้วอย่าผัดวันประกันพรุ่ง โอ้เอ้ไปก็มีแต่ทำให้หนักใจเหนื่อยกาย ไหนๆ งานนี้ก็ต้องทำโดยไม่มีทางหลีกเลี่ยง ก็น่าจะทำให้เสร็จแทนที่จะมัวกังวลและคิดจนรกสมอง

6. เลิกทำตัวจำเจ ชีวิตคงน่าเบื่อหากทำอะไรซ้ำซากทุกวันทุกสัปดาห์ เราน่าจะมีเรื่องแปลกใหม่มาทำให้หัวใจกระชุ่มกระชวยบ้าง ถ้าเอาแต่นอนตื่นสายทุกวันอาทิตย์ก็น่าจะลุกขึ้นมาแต่เช้าไปกินอาหารอร่อยๆ นอกบ้าน หรือไปตลาดแล้วจ่ายกับข้าวมาทำอาหารมื้ออร่อยกินกันที่บ้าน

7. อย่าเปรียบตัวเองกับคนอื่น ใครจะมีสระว่ายน้ำ เครื่องเสียงแพงๆ รุ่นล่าสุด หรือรถหรูใหม่เอี่ยมไม่ต้องสนใจ หากดูให้ดีๆ คุณอาจพบว่าคนพวกนี้ต้องทำงานสัปดาห์ละเจ็ดวัน ไม่มีเวลาเจอหน้าคนในบ้านหรือเพื่อนฝูง หรืออาจต้องผ่อนหนี้สินไปอีกหลายสิบปี แล้วชีวิตอย่างนี้ดีจริงหรือ

8. กำจัดข้าวของรกในบ้าน เสื้อผ้าที่ไม่เคยใส่มาเป็นปี เครื่องครัวที่ตั้งอยู่ตรงนั้นจนน้ำมันจับเป็นคราบหนา ไหนจะของเล่น หนังสือเก่า และเครื่องเรือน ยกไปบริจาคเถิด นอกจากจะได้บุญแล้ว ชั้นวางของและห้องต่างๆ ในบ้านจะโล่งและเป็นระเบียบมากขึ้น

9. รู้จักเอ่ยคำว่า "ไม่" ไม่ต้องลงมือทำเองทุกเรื่องเพราะชีวิตคุณก็วุ่นวายพออยู่แล้ว ไหนจะต้องทำเรื่องโน้น สะสางเรื่องนี้ ปล่อยให้สมองมีที่ว่างเพื่อคิดหรือทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง

10. รดน้ำต้นรัก รักคู่ครองของคุณอย่างที่เขาเป็น ที่คุณคิดว่าเขาเปลี่ยนไปนั้นเป็นความจริงหรือ (คิดให้ดีก่อนตอบ) ของทุกอย่างเมื่อใช้งานไปได้ระยะหนึ่งก็ต้องบำรุงรักษาหรือซ่อมแซมเป็น ธรรมดา ความสัมพันธ์ฉันสามีภรรยาก็เช่นกัน ต้องมีการดูแลใส่ใจกันบ้าง

11. อย่าให้ความคุ้นเคยกลายเป็นไม่ไว้หน้า หากคุณให้เกียรติเพื่อนหรือผู้อื่น คู่ครองหรือคนในครอบครัวคุณก็ควรได้รับการปฏิบัติแบบเดียวกัน และคุณเองก็ควรได้เกียรติจากคนในครอบครัวเช่นกัน

12. มอบความรักให้ครอบครัวและเพื่อนๆ อย่าเขินที่จะบอกคนเหล่านี้ว่าคุณรักพวกเขาตรงไหน เมื่อเขาทำอะไรดีๆ ให้ก็กล่าวคำชื่นชมบ้าง คำชมเล็กๆ น้อยๆ ไม่เคยทำร้ายใคร

13. อย่ารับปรับทุกข์ทุกเรื่อง หากปัญหาของเพื่อนเริ่มมีผลกระทบต่อตัวคุณ ก็ไม่ต้องฝืนทำตัวเป็นเสาหลักให้เขาพิงอยู่เรื่อยไป ให้เพื่อนหัดแก้ปัญหาและก้าวเดินไปข้างหน้าด้วยตัวเอง

14. ติดต่อเพื่อนเก่า คุณอาจขาดการติดต่อกับเพื่อนไปนาน แต่ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะโทรศัพท์ ส่งอีเมล์ หรือเขียนจดหมายถึงเขา และนานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้คุยกับป้า ท่านอยากได้ยินเสียงคุณจะแย่แล้ว

15. บำรุงอารมณ์ด้วยสีเขียว ดอกไม้สดจากสวน หรือตื่นแต่เช้าไปตลาดซื้อดอกไม้ ผักผลไม้ราคาไม่แพงมาแต่งบ้านให้สดใส คุณเคยมีสวนกระถางในบ้านไม่ใช่หรือ นำกลับมาอีกครั้ง แล้วบ้านคุณจะชุ่มชื่นมีชีวิตชีวาแน่นอน

16. ไปทะเลกันดีกว่า ทิวทัศน์กว้างไกล สายลม เกลียวคลื่น สองเท้าเปลือยเปล่าย่ำบนผืนทราย และแสงแดดระยับ ไม่มีอะไรทำให้จิตใจเริงรื่นชื่นบานได้ดีกว่านี้อีกแล้ว  
17. สร้างสรรค์ผลงาน จะเป็นภาพเขียน งานปั้น เย็บปักถักร้อย อบขนม จัดสวน หรืออะไรก็ได้

18. สูดอากาศบริสุทธิ์ ออกไปข้างนอกหรือเปิดหน้าต่างกว้างๆ สูดหายใจให้เต็มปอด คุณจะรู้สึกว่าอากาศเสียถูกขับออกจากตัว

19. ออกไปเดินเล่น การออกกำลังเบาๆ จะช่วยเติมชีวิตชีวาให้คุณทั้งร่างกายและจิตใจตั้งแต่เดินเล่นครั้งแรกเลยที เดียว การออกกำลังสม่ำเสมอจะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกดีขึ้นทุกวัน

20. ดูหนังตลกและหัวเราะให้สบายใจ ร้านให้เช่าวิดีโอมีหนังเบาสมองให้เลือกมากมาย จะเป็นหนังไทยหรือฝรั่งไม่สำคัญ ปล่อยเสียงหัวเราะออกมาบ้าง

21. ย้ายเครื่องเรือนและของแต่งบ้าน หรืออาจทาสีห้องและผนังใหม่ด้วย รับรองว่าบรรยากาศที่ได้คุ้มค่าไม่แพ้วันหยุดเลยทีเดียว

22. รอคอยสิ่งดีๆ เช่นวันหยุดพักร้อน ออกไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง หรือแม้แต่ไปนวดแผนโบราณ

23. ชวนเพื่อนมากินมื้อค่ำ จัดห้องและโต๊ะอาหารที่บ้านให้แปลกไปจากเดิม เสิร์ฟเครื่องดื่มค็อกเทลหรือแชมเปญ เปิดเพลงเสริมบรรยากาศ สนุกกับการเตรียมอาหาร ทุกคนจะปลาบปลื้มหากเห็นว่าคุณทุ่มสุดฝีมือ แล้วค่ำคืนนั้นก็จะครึกครื้น

24. ยิ้มไว้ ยิ้มเป็นโรคติดต่อ ไม่เชื่อก็ลองยิ้มดูสิ

25. ทำให้คนอื่นมีความสุขบ้าง ทำเพื่อตัวเองมามากแล้วก็น่าจะทำเพื่อคนอื่นบ้าง เริ่มจากอดกลั้นไม่บีบแตรไล่รถที่วิ่งเหมือนเต่าคลาน หรืออาสาช่วยงานกุศล

เพียงเท่านี้ การใช้ชีวิตให้สุดคุ้มก็ไม่ยากอย่างที่คิด

ภาพวาด 3 มิติ จากดินสอ

10 อันดับหมากฝรั่งของญี่ปุ่นสุดแปลก

อันดับ 10 No Time Gum: Eat Your Toothbrush!

ไม่มีเวลาแปรงฟันเหรอ? ไม่มีปัญหาสำหรับคุณอีกต่อไป เพราะ โนไทม์กัม นั้นสามารถทำให้ฟันของคุณสะอาด สุดยอดเลยใช่มะ? ทั้งประหยัดเวลา ต่อไปเราคนได้ยินเสียงแม่ ตะโกนบอกว่า “อย่าลืมเคี้ยวหมากฝรั่งก่อนนอนนะลูก”

 

อันดับ 9 "Man Smell" Gum - Not Just for Athletic Supporters 

เจ้า Otoko Kaoru นั้นแปลว่า กลิ่นของชายหนุ่ม
เจ้าหมากฝรั่งอันนี้มีน้ำมันดอกกุหลาบสามารถทำให้คนเคี้ยวมีกลิ่นหอมออกตามผิวหนัง ซึ่งเป็นกลิ่นเมนทัลแมนๆ

อันดับ 8 Chewing Gum with After-Wrappers - A Neat Idea

เจ้านี้รู้สึกว่าที่บ้านเราก็มี Xylish แถมที่ห่อหมากฝรั่งทิ้งมาให้ด้วย ช่างคิดจริงๆ

อันดับ 7 Digi-Gum: 4 out of 5 Nutty Professors Agree!

Xylish อีกอันนึง เป็นรสส้ม เจ้าหมากฝรั่งตัวมันเองก็ไม่ได้แปลกอะไร แต่ที่มันดึงความสนใจก็เพราะคุณเจ้าหน้าแว่นที่เหมือน Jerry Lewis ในเวอร์ชั่น Nutty Professor นี่สิที่ทำให้อดขำไม่ได้ แถมเจ้านี้มันเป็นแบบไม่มีน้ำตาลด้วย

อันดับ 6 Sparkle Ninja Chewing Gum, for Flamboyant Ninjas  

เป็นรสสตรอเบอร์รี่ ชื่อว่า Sparkling Ninja ซึ่งเจ้านี้ไม่ได้วางขายในประเทศญี่ปุ่นเพียงแต่ขอยืมนินจาจากญี่ปุ่นมาเท่า นั้น แต่ที่น่าแปลกก็คือ ใครจะคิดว่านินจาจะใส่ชุดสีชมพู

อันดับ 5 Black Black Gum - Bigger and Blacker than Before 

เจ้า Black Black Gum นี้ออกมาโดยโฆษณาว่ามีรสชาติ "Hi Technical Taste" มันยังมีคาเฟอีนที่หนักกว่ายี่ห้ออื่นๆ 

 

อันดับ 4 Xylish Platinum Mint Chardonnay Flavor - Smell Drunk, Stay Sober 

อันดับ 4 Xylish Platinum Mint "Chardonnay" Flavor Gum นี่เลิศมากจากส่วนผสมอรุ่นที่ใช้สำหรับทำไวน์ หลังกินแล้วหายใจออกมาเป็นรสไวน์เลยทีเดียว คงแก้อยากไปบาร์เหล้าได้ไม่มากก็น้อย

อันดับ 3 Fuwarinka Scented Gum: Come out Smelling like a Rose 

เจ้านี่ไม่มีขายต่างประเทศมีที่ญี่ปุ่น เท่านั้น เจ้าหมากฝรั่งนี้นอกจากจะทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นแล้วยังทำให้กลิ่นตัวหอมอีก ด้วย สุดยอดไปเลย มีทั้งกลิ่นดอกกุหลาบ หรือกลิ่นมะนาวหอมชื่นใจ ไม่อยากจะเชื่อว่าเราจะประหยัดค่าโคโลญจน์ไปได้อีกตั้งเยอะแหนะ

อันดับ 2 Sex Gum for Men: Like Chewable Japan?

หมากฝรั่งสำหรับผู้ชายเต็มไปด้วยสมุนไพร หลายชนิดเพื่อบำรุงกำลัง โดยเฉพาะระบบเลือดและความเป็นแมน ในหมากฝรั่งนี้มี Testosterone  ด้วยสกัดธรรมชาติ 

อันดับ 1 Bust Up Gum: It Blows Up Your Bubbles!

ตัวนี้ทำให้หญิงๆ ทุกคนอมยิ้มแน่ๆ เพราะมันโฆษณาว่าสามารถทำให้อึ๋มขึ้นได้นะสิ

ในอนาคตมนุษย์จะหายตัวได้ ด้วย "เสื้อล่องหน"

       ถ้าพูดถึงมนุษย์ล่องหน เราอาจจะนึกไปถึงเรื่องจินตนาการหลุดโลก หายจากตรงนี้ไปโผล่ตรงนู้น หายจากตรงนู้นมาอยู่ตรงนี้(นี่มนุษย์ล่องหนหรือผีกันแน่) พอดูกันแล้ว ก็จะรู้สึกมหัศจรรย์ อยากทำได้แบบนั้นบ้าง แต่ก็ได้แค่คิดค่ะ ไม่มีวันที่จะเป็นจริงแน่นอน ก็แหม...อยู่ดีๆ ใครล่ะจะไปหายตัวได้เนอะ

       แต่ในโลกยุคนี้ จะเรียกว่าฝันเป็นจริง หรือ นวัตกรรมสมัยใหม่ก็แล้วแต่ "การล่องหน" จะสามารถเกิดขึ้นได้จริง โดยไม่ต้องถอดจิต เล่นของ หรือใช้ไสยศาสตร์ใดๆ เพราะทุกอย่างเกิดจากความคิดและหลักการทางวิทยาศาสตร์ เพียงแค่เอาเสื้อหรือผ้าคลุมล่องหนมาคลุมที่ตัว เราก็จะกลายเป็นมนุษย์ล่องหนไปในทันที

        เสื้อคลุมหรือผ้าคลุมที่กำลังพูดถึงอยู่นี้ เป็นงานวิจัยของชาวอังกฤษ ทำขึ้นจากวัสดุชนิดพิเศษที่ได้รับการพัฒนามาเรื่อยๆ เรียกว่า meta-material ซึ่งประกอบด้วยกลุ่มของวงแหวนโลหะ มีคุณสมบัติที่ไม่ธรรมดามากๆ  คือ มีดัชนีหักเหเป็นลบ ถึงแม้ว่าเราจะมองเห็น meta-material ด้วยตาเปล่าๆ ได้ แต่เมื่อนำไปใช้จริงๆ เรากลับมองไม่เห็นสิ่งที่บดบังเอาไว้ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นหลักการเกี่ยวกับเรื่องแสงทางฟิสิกส์นั่นเอง

        ปกติตามหลักการมองเห็น เราจะมองเห็นสิ่งของก็ต่อเมื่อมีแสงตกกระทบวัตถุและสะท้อนกลับเข้ามาที่ตา เรา แต่วัสดุนี้จะต่างไปจากเดิม ตรงที่จะทำให้แสงรวมถึงคลื่นแม่เหล็ดอื่นๆ ที่ตกลงบนวัสดุนี้หักเหและพุ่งอ้อมผ่านรอบๆ เสื้อคลุมไป ไม่สะท้อนกลับเข้าตาเราเหมือนเดิม ดังนั้นของที่ถูกปิดด้วยวัสดุนี้ ก็เหมือนถูกผ้าคลุมซ่อนเอาไว้ เราจึงไม่เห็นสิ่งของนั้นๆ หากจะเปรียบเทียบการเดินทางของแสงผ่านวัสดุชนิดพิเศษนี้ นักวิจัยได้กล่าวไว้ว่าคลื่นแสงไหลผ่านรอบๆ วัตถุแบบเดียวกับการไหลของน้ำผ่านรอบตอไม้นั่นเอง

       สำหรับประโยชน์ของเจ้าเสื้อล่องหนนี้ ก็ไม่ได้มีไว้ให้ใส่สนุกๆ อย่างที่คิดหรอกนะคะ เพราะเขาสร้างขึ้นมาเพื่อจุดมุ่งหมายในทางการทหารด้วย โดยเมืองนอกส่วนใหญ่ก็วางแผนไว้แล้วว่าหากนวัตกรรมชิ้นนี้สร้างสำเร็จมา เมื่อไหร่ คงจะได้นำมาใช้กับกองทัพ ทั้งเครื่องบินรบ รถถัง เรียกว่าล่องหนกันหมดเลยทีเดียว

หัวหิน ฮิลล์ วินยาร์ด จ.ประจวบคีรีขันธ์

ไร่องุ่นหัวหินฮิลส์ วินยาร์ด แห่งแรกและแห่งเดียวในอำเภอหัวหิน จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ด้วยความที่เพาะปลูกบนพื้นที่ชายทะเล ซึ่งเดิมเป็นพื้นที่ซึ่งช้างป่าเอเชียเคยอาศัยอยู่ สภาพดิน และสภาพอากาศจึงเหมาะสมอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตขององุ่นพันธ์ดีต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ชีราซ บรูเนลโล โคลอมบาร์ด และเชอนิน บลองก์ และอื่น ๆ อีกรวม 20 พันธ์

ผลองุ่นที่ได้จะมีกลิ่นหอมและคาแรคเตอร์พิเศษ ไวน์ที่ได้จากการผลิตจะมีความเข้มข้น ไร่องุ่นแห่งนี้นอกจากเป็นแหล่งผลิตไวน์ไทยชั้นนำคุณภาพเลิศอันโด่งดังของ บริษัทสยาม ไวเนอรี่ แล้ว ยังถูกพัฒนาให้เป็นแหล่งท่องเที่ยวด้านไวน์แห่งใหม่ ที่ช่วยดึงดูดทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ที่ต้องการท่องเที่ยวเพื่อหาประสบการณ์ใหม่ ๆ และกิจกรรมสนุกสนาน ทั้งนี้ยังเป็นการช่วยส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติในจังหวัดประจวบฯ ให้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย

ภายในบริเวณไร่องุ่นที่กว้างใหญ่ถึง 200 ไร่จากเนื้อที่ทั้งหมด 1,200 ไร่ เต็มไปด้วยต้นองุ่นปลูกเรียงรายเป็นแถวอย่างมีระเบียบล้อมรอบด้วยทิวเขาที่ ให้บรรยากาศอบอุ่นและโรแมนติค บางวันที่อากาศครึ้ม ๆ จะมีหมอกบาง ๆ ปกคลุมอยู่ทั่วไร่ ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ต่างประเทศ ภายในไร่องุ่นยังมีร้านอาหารแบบบิสโทร ชื่อ เดอะ ศาลา (The Sala) ศูนย์ต้อนรับนักท่องเที่ยวซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากศิลปะแบบไทย ซึ่งจัดให้นักท่องเที่ยวไดเพลิดเพลินไปกับการชิมไวน์ รวมถึงการได้รับความรู้ด้านไวน์ และการปลูกองุ่นจากเจ้าหน้าที่ของสยามไวเนอรี่ เพื่อรองรับการเดินทางมาเยี่ยมชมของนักท่องเที่ยวอย่างครบวงจร โดยผู้ที่ต้องการชิมชิมไวน์สามารถชิมไวน์ตัวที่เปิดให้ชิมในแต่ละวันซึ่งทาง ไร่จะเปิดให้นักท่องเที่ยวชิมฟรี แต่ถ้านักท่องเที่ยวที่มาเป็นหมู่คณะต้องการจะเทสต์ไวน์ทุกตัวจะต้องจ่ายหัว ละ 150 บาท

นอกจากการเดินทางมาท่องเที่ยวแล้ว สำหรับคู่รักที่ต้องการสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ ก็สามารถเดินทางมาจัดงานแต่งงานหรือฮันนีมูน รวมถึงปาร์ตี้อื่น ๆภายในไร่องุ่นแห่งนี้ได้อีกด้วย นอกจากการได้สัมผัสผลองุ่นแล้ว ที่นี่ยังมีบริการนั่งช้างชมไร่ โดยคิดค่บริการเป็นรอบ รอบละ 15 นาที ราคา 20บาท ถ้าถึง 1 ชั่วโมง คิด 800 บาท ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ชาวต่างชาติชื่นชอบกัน ปลูกต้นองุ่น ช่วยตัดองุ่น และภายในไร่ยังมีร้านอาหารไว้บริการนักท่องเที่ยวอีกด้วย

ไร่องุ่นหัวหินฮิลส์ วินยาร์ด ตั้งอยู่ที่ 204 บ้านคอกช้างพัฒนา หนองพลับ หัวหิน ขับรถประมาณ 30-40 นาที จากตัวเมืองหัวหินเวลาที่เหมาะสมในการเข้าชมไร่องุ่นเป็นช่วงเดือน ก.พ.-มี.ค ของทุกปี เนื่องจากเป็นฤดูเก็บเกี่ยวผลผลิต ในด้านกิจกรรมติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 084-8740775

 

 

'บิ๊กเบน' เปลี่ยนชื่อเป็น 'หอเอลิซาเบธ'

สภา ผู้แทนราษฎรอังกฤษประกาศเปลี่ยนชื่อหอนาฬิกาบิ๊กเบน เป็นหอเอลิซาเบธ เพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 เนื่องในวาระครองราชย์ครบ 60 ปี
การเปลี่ยนชื่อหอนาฬิกาบิ๊กเบน ซึ่งเป็นสถานที่สำคัญของกรุงลอนดอน เป็นเอลิซาเบธทาวเวอร์ หรือหอคอยเอลิซาเบธ ได้รับความเห็นชอบจากสมาชิกส่วนใหญ่ของสภาผู้แทนราษฎรอังกฤษ เละผู้นำพรรคการเมืองหลักทั้ง 3 พรรค และเพื่อเป็นการเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 เนื่องในปีพัชราภิเษก

โดยนายโทเบียส เอลล์วูด สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรอังกฤษสังกัดพรรคอนุรักษ์นิยม เป็นผู้เสนอความคิดดังกล่าว และขอให้คณะกรรมาธิการสภาฯ พิจารณาเปลี่ยนชื่อหอนาฬิกาบิ๊กเบน เพื่อให้เป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ของวาระครบรอบ 60 ปีแห่งการครองราชย์ของสมเด็จพระราชินีผู้ทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจได้อย่าง สมบูรณ์แบบ

สำหรับข้อเสนอดังกล่าวได้รับการสนับสนุนจากสมาชิกสภาฯ เกินกว่ากึ่งหนึ่ง รวมทั้งนายเดวิด คาเมรอน นายกรัฐมนตรีและหัวหน้าพรรคอนุรักษ์นิยม นายเอ็ดเวิร์ด มิลลิแบนด์ ผู้นำฝ่ายค้านและหัวหน้าพรรคแรงงาน และนายนิโคลัส เคล็ก หัวหน้าพรรคเสรีประชาธิปไตย

โดยทั้งนายก รัฐมนตรีและผู้นำฝ่ายค้านต่างกล่าวถึงการเปลี่ยนชื่อหอนาฬิกาบิ๊กเบนในครั้ง นี้เป็นการยกย่องสมเด็จพระราชินีอย่างสมพระเกียรติ

ทั้งนี้ การเปลี่ยนชื่อหอนาฬิกาบิ๊กเบนเป็นพระนามของสมเด็จพระราชินี ไม่ใช่ครั้งแรกที่มีการแทนที่ชื่อสิ่งก่อสร้างในพระราชวังเวสต์มินสเตอร์ ซึ่งเป็นที่ทำการของรัฐสภาอังกฤษ ด้วยพระนามกษัตริย์อังกฤษ

ก่อนหน้านี้ ในปี 2403 อาคารฝั่งตะวันตกที่เดิมเรียกว่า คิงสทาวเวอร์ (King's Tower) ได้รับการตั้งชื่อใหม่ว่า "วิกตอเรียทาวเวอร์" เพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระราชินีนาถวิกตอเรีย ในโอกาสที่พระองค์เป็นกษัตริย์อังกฤษที่ครองราชย์ยาวนานที่สุด

ความจำแย่แก้ได้ด้วย 4 วิธี

วัยที่เพิ่มขึ้นบางครั้งอาจทำให้เริ่มหลงลืม ปัญหานี้บรรเทาได้ด้วยเทคนิค 4 ข้อ แนะวัยทำงานปฏิบัติดี วัยเรียนปฏิบัติเลิศ

 

วิธีแรก โฟกัสสาย ตา โดยนั่งจ้องวัตถุ หรือ เหตุการณ์ตรงหน้า จดจำรายละเอียดให้มากที่สุด นานประมาณ 3 นาที จากนั้น ละสายตา แล้ววาดสิ่งที่เห็นบนกระดาษ เมื่อเสร็จตรวจดูว่ามีสิ่งใดตกหล่นไปหรือไม่ ฝึกสม่ำเสมอจะช่วยพัฒนาความจำระยะสั้น บริหารสมอง และเสริมประสิทธิภาพความจำด้านสายตา

วิธีต่อมา รับ ประทานอาหารอุดมวิตามินซี, อี และเบต้าแคโรทีน โดยเฉพาะส้ม องุ่น เบอร์รี ผักสีเขียว ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อสมองจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุให้เซลล์สมองเสื่อม ทั้งนี้ ผลวิจัยในต่างประเทศพบว่า ผู้บริโภควิตามินซีสูง มีผลการทดสอบด้านสมาธิ ความจำ และการคำนวณดีที่สุด

ตามด้วย การทำ กิจกรรมท้าทายความคิด เมื่ออายุเริ่มเข้าเลขสาม สมองจะเริ่มทำงานช้าลง ดังนั้น ควรหางานอดิเรกยามว่างที่สนุกสนานทำ เช่น เต้นแทงโก้ เรียนภาษาใหม่ ต่อจิ๊กซอว์ เกมส์ปริศนาอักษรไขว้ เล่นปิงปอง เป็นต้น ช่วยพัฒนากระบวนการเรียนรู้ของสมอง และความจำได้ดี

สุดท้าย นอนให้ เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง เซลล์ประสาทจะสื่อสารกันได้มากขึ้น ส่งผลต่อการเรียนรู้ และความจำ

ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์